社会组织服务平台
您现在的位置:社会组织众扶平台 > 微党建 > 通知公告 > 详情
调试心态,共抗病毒 ——心理学专家给大家的温馨提示

抗击新冠肺炎的战役打响以来,全市广大医护人员、基层干部、社区工作者、物业服务人员等群体坚守一线,以首善标准夯实群防群治的严密防线。当前,随着节后大量人员错峰返京,疫情防控工作进入关键阶段。

面对来势汹汹的疫情,我们既需要严格落实防控防护措施,也需要及时做好心理调适。强大的内心既是抵抗病毒、保持身体健康的有力武器,也有助于我们上下同心、众志成城,取得疫情阻击战的全面顺利!

为此,中科院心理所研究员、中国心理学会心理危机干预工作委员会主任刘正奎,北京市健康领域社会服务机构第二联合党委书记、中科院心理所吴坎坎等心理学专家联合温馨提示:

1.定时、主动关注官方发布的疫情相关知识和信息,减少刷屏,增加稳定感和控制感,不轻信、不传谣、不盲从。

2.主动适应居家隔离、线上办公等防控状态,合理调整作息时间,精细安排衣食住行,学会放松、保持淡定。

3.珍惜当下与家人在一起的时刻,留下更多美好回忆;保持与同事、亲友的经常沟通,增强情感联结。

4.关注孩子的情绪反应,发现孩子的优点,鼓励孩子与老师、同学和朋友们进行线上交流,为开学做好心理准备。

5.主动帮助身边受疫情影响的人,积极成为他人的社会支持系统。如您身边出现疑似或确诊病例,请多关怀,不要歧视,保持镇定,做好个人防护。

6.关注并正视疫情发生以来自己的情绪变化,将忧虑、烦恼、担心等与家人和信任的人分享,共同寻找解决办法。无法排解时,请及时寻求咨询热线和网络平台的专业支持。

看到这条温馨提示,请您调整姿势,做一次深呼吸……

病毒无情,人间有爱。让我们携起手来,共同面对疫情,一起迎接春天的到来!

 

 

北京市行业协会商会综合党委  

 202024日